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整体(骨盤矯正とストレッチ)

鍼灸では東洋医学的な視点から五臓の働きや全体のバランスを整えていくことが出来ます。
それだけでも十分改善されるのですが、ワタナベ鍼灸院ではもう一つの施術の柱として整体の施術をしております。もしかしたらあなたが一番気になっているところはこちらかもしれませんね。

整体では骨格のゆがみを矯正することで、さらに骨盤内臓器(子宮や卵巣)の血流の活性化や下半身の流れをよくすることができます。

女性の骨盤というのは解剖学的に動きやすく、また左右のどちらかに重心が偏っていたり、足を組んだり、日常生活の中でゆがみが起こりやすく産後などもどうしても開きが出てきてしまいます。

この骨盤のゆがみや開きというのは鍼灸では改善されにくいところですので、整体も取り入れて、ワタナベ鍼灸院では女性の悩みをしっかり解決していきたいということです。

多少の骨盤のゆがみや開きであれば問題ありませんが、気になる方は一度ご自身でチェックしてみて下さい。

  • 仰向けで寝転がっている状態から腹筋だけで起き上がれない。
  • 仰向けで寝転がっている状態で、つま先の開き方が違う
  • 姿見(鏡)の前で肩幅に足を開き、
    骨盤の一番出ているところに人差し指を当てて高さを比べる
  • お尻が大きく見えるのが気になる
  • 下半身が太っている
  • スカートがいつも同じ方向にまわる
  • 足の長さが違う

いかがでしょうか?
いくつかは当てはまりますよね。

これをご自身で改善するには、

その1 腹筋を意識した生活と腹式呼吸を心掛ける
その2 立っているときや歩いているときに足の親指(内側)に力を入れるようにする
その3 ヒールの高い靴をなるべく履かない
その4 後ろ向きに歩く
その5 足を組まない

こういったことをしてみるのもいいですよ。

ワタナベ鍼灸院では鍼灸や整体を継続的に行っていくことで、さらに女性特有の悩みを改善し、骨格的にもバランスを整えることで体温の向上に努めてまいります。また、それだけではなく女性としての美しさにもより磨きをかけていただきたいと思っております。

これらが一般的な鍼灸院や整体院よりも支持をいただき、効果の高い施術を実現しているという理由です。

ストレッチは第一に体の柔軟性を高めるということが目的としてありますが、施術をしていて感じるのは体の硬い方は足が冷えている方が多いということです。

では、体が硬かったらなぜ冷えるのか?

今度は体の柔軟性(筋肉)にスポットを当ててもう少し細かくみていきましょう。

筋肉が硬いと使える筋肉が少ないということです。使える筋肉が少ないと運動をしても筋肉を収縮したり伸ばしたりできていない為に血流が悪く、筋肉から産熱できる作用が少ないんです。
それが、体が硬いと冷えやすいということです。

下の表は筋肉が硬い人と柔らかい人の違いをまとめたものです。

こういったことはウォーキングなどの運動時だけに言えることではなく、日常生活の全ての動きに共通して言えることです。体が硬いと実際は動いているようで、筋肉を使えていないという事実を知って下さい。

ストレッチをしていくことで筋肉の柔軟性をアップさせると、筋肉の産熱作用が高まります。そうすると血流が良くなり、体温も上がり、足の冷えの改善にも繋がっていきます。
代謝量も上がりやすいのでダイエットにも繋がりますね。

1回や2回で結果が出るということはないですが、これも継続的に行っていくことで確実に体は良い方向へと変化していきます。

ワタナベ鍼灸院ではあらゆる方向から徹底的に体を改善し温めていくので、こういった筋肉の柔軟性も重要視してストレッチも取り入れています。

あなたも是非ワタナベ鍼灸院の鍼灸や整体施術を取り入れて、疲れにくい体や痛みの出にくい体、そして積極的に動ける体を手に入れて下さい。

あなたの体が改善していける様、全力でサポートさせていただきます。

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